Nhiều người thường thắc mắc “muối i ốt là gì?”, “muối i ốt có tốt không?” hay “muối i ốt khác muối thường như thế nào?”. Việc hiểu rõ về công dụng của muối i ốt giúp chúng ta biết cách sử dụng đúng và hợp lý hơn. Chúng ta đều phải thừa nhận rằng, trong thực tế, những thói quen tốt quyết định một cuộc sống tốt đẹp. Cuộc sống của chúng ta là tổng hòa của vô số thói quen. Sau đây là 10 thói quen tốt của người thành công, nếu bạn làm được, thành quả sẽ đến sớm hơn dự Chúng ta xứng đáng có 1 cuộc sống tốt hơn #shorts----- HÃY GỌI HOTLINE: 024 7771 6889 để được TƯ VẤN bởi CHUYÊN GIA YOUTUBE: https: SHOP TRỊ MỤN KEN KHỂNH : https://www.facebook.com/KenKhenb/ LIÊN HỆ HỢP TÁC + QUẢNG CÁO MAIL : kenkheh88vp@gmail.com PAGE KEN : https://www.facebook.c Một công ty đáng ra sẽ phải học cách “lai” nhiều hơn – áp dụng các hành vi quản trị thích hợp cho từng loại nhân viên trong số đa dạng các loại nhân viên. Điều này có thể sẽ cực kì không khả thi. Dưới đây là một số điểm trong sách khiến tôi chú ý: 1. Chúng Ta Sẽ Tốt Hơn. Mười năm bỏ lỡ mất fan mình yêu! Có lẽ đây chính là nỗi ăn năn day xong xuôi nhất trong tim Vệ dừng Nhiên, cũng chính là nỗi đau, dày vò trọng tâm hồn cô trong veo mười năm đằng đẵng. Thầm thích một fan ở tuổi thanh xuân hay vô tình bỏ dở nhau SPPr. Cuộc sống là những gam màu khác nhau hạnh phúc và bình an là những điều quan trọng tạo nên cuộc sống tốt đẹp. Để tìm ra được lý lẽ sống tốt là điều không hề dễ đối với mỗi người. Cùng UNICA đi tìm hiểu sống tốt là gì? và học cách sống tốt giúp cho cuộc sống của bạn tốt hơn và ý nghĩa hơn, cùng theo dõi nhé! 1. Tầm quan trọng của cách sống tốt Cách sống tốt rất quan trọng trong cuộc sống của chúng ta vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, hạnh phúc và thành công của mỗi người. Dưới đây là những lý do tại sao cách sống tốt là cực kỳ quan trọng - Sức khỏe tốt Cách sống tốt gồm việc ăn uống, vận động và sinh hoạt hợp lý giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng và giảm nguy cơ mắc các bệnh tật. - Tăng động lực và năng lượng Khi sống tốt, cơ thể sẽ được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và năng lượng cần thiết để làm việc và học tập hiệu quả hơn. - Giảm stress và tăng cường trí tuệ Sống tốt giúp giảm stress, tăng khả năng tập trung và cải thiện trí nhớ và khả năng tư duy. - Hạnh phúc và thành công Cách sống tốt giúp mỗi người tạo ra một phong cách sống tích cực, giúp tăng cường niềm tin vào bản thân, tăng sự tự tin và năng lực, giúp đạt được thành công và hạnh phúc trong cuộc sống. - Tác động tích cực đến xã hội Những người sống tốt cũng thường có những tác động tích cực đến xã hội xung quanh, đóng góp vào sự phát triển của cộng đồng và xã hội. 2. Những yếu tố ảnh hưởng đến cách sống tốt Sức khỏe Sức khỏe là yếu tố cơ bản ảnh hưởng đến cách sống tốt của mỗi người. Khi cơ thể khỏe mạnh, ta có thể hoạt động, làm việc, học tập và thực hiện các hoạt động khác một cách hiệu quả và tối ưu hơn. Bên cạnh đó, sức khỏe còn giúp cho chúng ta có thể đối phó tốt với những áp lực và thách thức trong cuộc sống, giúp cho tinh thần luôn tỉnh táo và sáng suốt. Một cơ thể khỏe mạnh cũng giúp cho ta có một hệ miễn dịch tốt hơn, phòng ngừa được các bệnh tật và đề phòng được các nguy cơ sức khỏe. Việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, rèn luyện thường xuyên và giữ được tâm trạng thoải mái là những cách để chăm sóc sức khỏe và giúp cho cách sống của mỗi người trở nên tốt hơn. Tâm lý Tâm lý là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến cách sống tốt của mỗi người. Khi tâm lý của chúng ta tốt, chúng ta có thể tập trung và làm việc hiệu quả hơn, quản lý stress và áp lực tốt hơn, tăng khả năng giải quyết vấn đề và phòng ngừa các vấn đề tâm lý. Nếu tâm lý bị ảnh hưởng bởi các vấn đề như lo âu, trầm cảm, stress, thất bại, hoặc các tình huống khó khăn trong cuộc sống, thì sẽ gây ra ảnh hưởng xấu đến cách sống của chúng ta. Chúng ta có thể cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, thiếu tập trung và không thể đạt được các mục tiêu của mình. Do đó, việc chăm sóc tâm lý là một yếu tố quan trọng để có một cách sống tốt hơn. Có nhiều phương pháp để cải thiện tâm lý, chẳng hạn như thực hành yoga, thiền, tập thể dục, tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia tâm lý, và thường xuyên tạo ra thời gian cho những hoạt động giải trí và thư giãn. Mối quan hệ Mối quan hệ là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến cách sống tốt của mỗi người. Một mối quan hệ tốt giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc, tự tin và có năng lượng để đạt được các mục tiêu của mình. Trong khi đó, mối quan hệ không tốt có thể gây ra căng thẳng, lo lắng, cô đơn và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tâm lý của chúng ta. Việc có một mối quan hệ tốt bắt đầu từ việc học cách giao tiếp và tương tác với người khác. Chúng ta cần học cách lắng nghe, chia sẻ và thể hiện tình cảm một cách chân thành để giữ cho mối quan hệ của mình luôn tốt đẹp. Việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người xung quanh cũng rất quan trọng trong việc phát triển mối quan hệ tốt. Ngoài ra, việc giữ mối quan hệ tốt cũng liên quan đến việc xây dựng các giá trị như tôn trọng, sự thành tâm và lòng tự trọng. Chúng ta cần học cách đối xử tốt với người khác để giữ cho mối quan hệ của mình được bền vững và tốt đẹp. Trong tổng thể, mối quan hệ tốt là yếu tố rất quan trọng đối với cách sống tốt của chúng ta. Chúng ta cần học cách xây dựng, duy trì và phát triển mối quan hệ tốt để giữ cho cuộc sống của mình luôn hạnh phúc và đầy ý nghĩa. 3. Các bước để sống tốt hơn Xác định mục tiêu của mình Việc xác định mục tiêu của mình là rất quan trọng trong việc sống tốt hơn vì nó giúp ta có hướng đi rõ ràng và định hướng cho cuộc sống của mình. Khi ta biết được mục tiêu của mình, ta sẽ dễ dàng hơn trong việc lựa chọn những hành động, quyết định và hoạt động hàng ngày để đạt được mục tiêu đó. Việc xác định mục tiêu cũng giúp ta tập trung vào những việc quan trọng và tránh xa những việc không quan trọng hoặc lãng phí thời gian. Điều này giúp ta sử dụng tài nguyên của mình một cách hiệu quả hơn và đạt được kết quả tốt hơn trong cuộc sống. Ngoài ra, việc xác định mục tiêu còn giúp ta có thêm động lực, niềm tin và tự tin trong cuộc sống. Khi ta biết rõ mục tiêu của mình, ta sẽ có động lực hơn để vượt qua khó khăn và thử thách để đạt được mục tiêu đó. Việc đạt được mục tiêu cũng giúp ta tăng thêm niềm tin và tự tin vào bản thân. Tập trung vào những điều tích cực Tập trung vào những điều tích cực là một trong những cách hiệu quả giúp cho chúng ta có thể sống tốt hơn. Khi chúng ta tập trung vào những điều tích cực, chúng ta sẽ dễ dàng tìm thấy sự khích lệ, động lực và niềm tin trong cuộc sống. Điều này giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc và tạo động lực để đạt được mục tiêu. Bên cạnh đó, tập trung vào những điều tích cực còn giúp chúng ta cải thiện tâm lý và sức khỏe. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập trung vào những điều tích cực có thể giúp giảm stress, lo âu và trầm cảm. Điều này cũng ảnh hưởng đến sức khỏe vì stress và trầm cảm có thể làm suy giảm hệ miễn dịch và dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác. Học cách quản lý stress Quản lý stress là một kỹ năng quan trọng giúp bạn sống tốt hơn và tận hưởng cuộc sống một cách tích cực hơn. Khi bạn đối mặt với căng thẳng và stress, cơ thể và tâm trí bạn có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Việc chủ động quản lý stress giúp giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe tâm lý, giảm nguy cơ bệnh tật và tăng cường khả năng thích nghi và đối phó với những tình huống khó khăn. Thực hiện các hoạt động giúp thư giãn và giải trí Thư giãn và giải trí là những hoạt động rất cần thiết để sống tốt hơn. Khi chúng ta bị căng thẳng và mệt mỏi, thư giãn và giải trí có thể giúp chúng ta giảm bớt căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Ngoài ra, thư giãn và giải trí còn giúp cải thiện sức khỏe và tránh được các bệnh liên quan đến căng thẳng như tăng huyết áp, đau đầu, mất ngủ và rối loạn tiêu hóa. Các hoạt động thư giãn và giải trí có thể khác nhau tùy vào sở thích của từng người. Một số hoạt động thư giãn và giải trí phổ biến bao gồm đọc sách, xem phim, nghe nhạc, tập yoga, đi bộ, đi du lịch và chơi thể thao. Chọn các hoạt động thư giãn và giải trí phù hợp với sở thích và thời gian của mình sẽ giúp chúng ta tận hưởng cuộc sống và cảm thấy thư thái hơn. Phát triển thêm các kỹ năng mềm Phát triển kỹ năng mềm là một trong những cách để sống tốt hơn bởi vì nó giúp cho con người trở nên tự tin, linh hoạt và có khả năng thích nghi tốt với mọi tình huống trong cuộc sống. Một số kỹ năng mềm quan trọng bao gồm - Kỹ năng giao tiếp Kỹ năng này giúp cho chúng ta có khả năng giao tiếp hiệu quả với người khác và giải quyết mọi xung đột một cách trôi chảy. - Kỹ năng lãnh đạo Kỹ năng này giúp cho chúng ta có khả năng lãnh đạo và điều hành các hoạt động một cách hiệu quả. - Kỹ năng quản lý thời gian Kỹ năng này giúp cho chúng ta có khả năng quản lý thời gian và hoàn thành công việc một cách hiệu quả. - Kỹ năng quản lý stress Kỹ năng này giúp cho chúng ta có khả năng quản lý stress và áp lực trong cuộc sống. - Kỹ năng làm việc nhóm Kỹ năng này giúp cho chúng ta có khả năng làm việc nhóm và tương tác với đồng nghiệp một cách hiệu quả. Phát triển kỹ năng mềm không chỉ giúp cho chúng ta sống tốt hơn mà còn giúp cho chúng ta có khả năng nâng cao trình độ và năng lực của bản thân, từ đó có thể đạt được nhiều thành công trong cuộc sống. Giải pháp để có cách sống tốt nhất của con người là trau dồi kỹ năng mềm 4. Những lời khuyên để sống tốt hơn Luôn giữ cho cuộc sống cân bằng Thay đổi để cuộc sống tốt đẹp hơn, cân bằng hơn là một trong những cách để sống tốt hơn. Khi cuộc sống cân bằng, bạn có thể dành thời gian và năng lượng cho nhiều mặt khác nhau của cuộc sống, bao gồm công việc, gia đình, sức khỏe, giải trí và phát triển bản thân. Để giữ cho cuộc sống cân bằng, bạn có thể - Xác định những hoạt động và trách nhiệm quan trọng nhất của mình và đưa chúng vào lịch trình hàng ngày. - Dành thời gian cho sức khỏe của bạn bằng cách tập thể dục đều đặn, ăn uống lành mạnh và đảm bảo có đủ giấc ngủ. - Quản lý thời gian của bạn hiệu quả bằng cách tập trung vào công việc quan trọng nhất đầu tiên. - Tìm cách để giải trí và thư giãn, chẳng hạn như đọc sách, xem phim hoặc tham gia các hoạt động ngoài trời. - Đặt ra mục tiêu và tập trung vào việc phát triển bản thân. Tìm kiếm sự hỗ trợ từ người khác Tìm kiếm sự hỗ trợ của người khác là một trong những cách sống tốt hơn mỗi ngày. Bởi vì khi chúng ta đối mặt với những thách thức trong cuộc sống, thì việc có sự hỗ trợ và giúp đỡ từ người khác có thể giúp chúng ta vượt qua khó khăn một cách dễ dàng hơn. Có thể tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè, đồng nghiệp hoặc các chuyên gia trong lĩnh vực chúng ta đang đối mặt với khó khăn. Đôi khi, chỉ cần có ai đó để lắng nghe và chia sẻ, đó cũng là đủ để giúp chúng ta cảm thấy động lực và tinh thần để tiếp tục đi đến phía trước. Ngoài ra, tìm kiếm sự hỗ trợ từ người khác cũng có thể giúp chúng ta học hỏi và phát triển kỹ năng mới. Có thể học hỏi từ kinh nghiệm của người khác, nhận được lời khuyên và định hướng từ những người đã trải qua những thử thách tương tự trong cuộc sống. Học hỏi từ những người thành công hơn Học hỏi từ những người thành công hơn là một cách hiệu quả để sống tốt hơn. Những người thành công thường có những kinh nghiệm, kiến thức và kỹ năng đặc biệt giúp họ đạt được thành công trong cuộc sống. Việc học hỏi từ những người thành công có thể được thực hiện thông qua nhiều cách khác nhau, ví dụ như đọc sách, tìm hiểu về hành trình thành công của họ, tìm kiếm tài liệu trực tuyến, tham gia các lớp học hoặc hội thảo, và kết nối với những người có kinh nghiệm trong lĩnh vực bạn quan tâm. Cố gắng hết sức để đạt được mục tiêu của mình Việc cố gắng hết sức để đạt được mục tiêu của mình là một trong những yếu tố quan trọng để sống tốt hơn. Khi bạn cố gắng hết sức để đạt được mục tiêu của mình, bạn sẽ cảm thấy tự hào về bản thân và tăng cường lòng tin vào khả năng của mình. Điều này cũng giúp bạn tăng cường động lực và tập trung vào mục tiêu của mình, giúp bạn đạt được kết quả tốt hơn. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc cố gắng hết sức cũng không nên dẫn đến áp lực quá lớn đến mức gây ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý của bạn. Hãy xác định mục tiêu một cách hợp lý và thực tế và cố gắng đạt được chúng bằng cách điều chỉnh các kế hoạch và chiến lược của mình. Nếu bạn gặp khó khăn, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người có kinh nghiệm hoặc từ những người bạn tin tưởng để cùng chia sẻ và giải quyết vấn đề. Luôn cảm thấy biết ơn và hạnh phúc với những gì mình đang có Tinh thần biết ơn và hạnh phúc giúp chúng ta đánh giá cao những điều tích cực trong cuộc sống, tăng cường lòng kiên nhẫn và sự tự tin, cảm thấy động lực và niềm tin trong quá trình theo đuổi mục tiêu của mình. Nó cũng giúp chúng ta thấy được những giá trị thực sự của cuộc sống, tránh bị mắc kẹt trong những suy nghĩ tiêu cực và tạo động lực để tiếp tục phấn đấu cho mục tiêu lớn hơn. Cách sống tốt qua việc bằng lòng với hiện tại Có một số người thường trách móc số phận, cho rằng mọi thứ đều bất công, chính điều này khiến cho cuộc sống của họ luôn trong trạng thái chán chường và bế tắc. Vậy, thay vì chán chường sao bạn không học cách bằng lòng với hiện tại, như vậy cuộc sống của bạn sẽ luôn được nhẹ nhàng và an yên hơn. Hãy học cách sống cho bản thân mình đừng vì những lời nói đánh giá của người khác mà ảnh hưởng tới con người thật của bạn, hãy sống vui vẻ hạnh phúc và chia sẻ niềm yêu thương đến tất cả mọi người xung quanh mình. Cách sống tốt cho bản thân Không đánh giá người khác qua vẻ bề ngoài - Hiện nay, body shaming miệt thị cơ thể đang trở thành vấn nạn và điều này không nằm trong cách sống tốt với mọi người, vì vậy bạn cần học cách bài trừ. Việc đánh giá người khác qua vẻ bề ngoài, thậm chí là từ vẻ bề ngoài đó mà miệt thị, lên án họ thì chẳng khác nào bạn đang miệt thị chính bản thân mình. Bởi, mỗi người là một mảnh ghép riêng và không ai hoàn hảo. - Chính vì vậy, hãy luôn học cách tôn trọng những người xung quanh và đánh giá người khác qua tâm hồn của họ. Nhờ đó mà cũng giúp bạn có thể sống tốt hơn mỗi ngày. Đừng ngần ngại thay đổi bản thân - Đừng ngần ngại thay đổi bản thân chính là một trong những cách sống tốt mà bạn nên thực hành. Bởi cuộc sống là một quá trình hoàn thiện và phát triển bản thân, nhằm hướng đến những điều tốt đẹp. - Ví dụ, bạn là người khá nhút nhát và không thích đến những chỗ đông người, vậy hãy thử thay đổi bản thân bằng cách mở rộng thêm các mối quan hệ, gặp gỡ nhiều người hơn. Hay bạn là người sợ độ cao, vậy sao không thử các hoạt động thể thao mang lại cảm giác mạnh như leo núi, đi phượt. Chắc chắn, bạn sẽ khắc phục được nỗi sợ hãi và giúp bản thân mình mạnh mẽ hơn rất nhiều đây cũng là một trong những giải pháp để nâng cao chất lượng cuộc sống hiệu quả. Thay đổi bản thân giúp bạn phát triển cuộc sống tốt hơn Chia sẻ yêu thương với tất cả mọi thứ - Một trong những cách sống tốt với mọi người được xem là quan trọng nhất, đó là học cách chia sẻ yêu thương với tất cả mọi thứ. Việc bạn chia sẻ tình cảm, sự yêu thương của mình dành cho những người xung quanh sẽ giúp cho cuộc sống trở nên nhân ái và hạnh phúc hơn. - Việc chia sẻ yêu thương này không cần quá lớn lao hay cao cả, mà nó chỉ cần bắt đầu từ những việc nhỏ nhất như hỏi thăm sức khỏe, giúp đỡ một cụ già qua đường, an ủi nỗi buồn của đứa bạn thân... Điều này sẽ giúp cho cuộc sống của bạn sẽ luôn ngập tràn tình yêu và hạnh phúc. Nhìn nhận bản thân theo hướng tích cực Nhiều người thường bị ảnh hưởng bởi những lời nhận xét của người khác, thậm chí xem đó là chuẩn mực sống buộc mình phải thay đổi. Đây được xem là thái độ sống vô cùng tiêu cực mà bạn cần loại bỏ. Bạn hãy luôn nhớ rằng, việc người khác nhìn nhận bạn như thế nào không quan trọng bằng việc bạn nhìn nhận bản thân mình. Vì vậy, thay vì để người khác áp đặt cách sống lên mình, sao bạn lại không tự tạo cho mình cách sống tốt hơn, ý nghĩa hơn nhỉ! Cách suy nghĩ và hành xử trước mỗi tình huống trong cuộc sống thường ngày sẽ phản ánh được rằng bạn là ai và đang quan tâm tới những điều gì. Việc dành thời gian để nhìn nhận lại bản thân có thể bằng nhiều cách khác nhau như ghi nhật ký, thiền định hoặc đơn giản là đi bộ hoặc bằng bất kỳ cách thức nào mà nó cho phép bạn hiểu bản thân mình được thấu đáo hơn. Thông qua những hành động và cách suy nghĩ của mình, bạn sẽ nhận ra đôi lúc sẽ có những hành động khiến mọi người cảm thấy không thoải mái. Qua những lần nhìn nhận lại bản thân sẽ đưa bạn đến một mức độ tự nhận thức cao hơn, cũng rất quan trọng cho sự phát triển bản thân. Bạn không nên sống theo sự đánh giá, nhận xét từ người khác Chấp nhận thất bại và đứng lên Trong cuộc sống của mỗi con người, không ai là không gặp thất bại. Nhiều người chọn cách ủ rũ, trách móc bản thân, còn một số người khác lại tự tìm cách đứng lên. Chính điều này đã tạo nên hai lớp người đối lập nhau là thất bại và thành công. Cho nên, nếu bạn muốn đạt được thành công và xây dựng một cuộc sống tốt hơn, thì hãy học cách chấp nhận thất bại và tìm cách đứng lên. Những người gặp thất bại và tự đứng lên đều thể hiện được bản lĩnh và sự nỗ lực, cố gắng của bản thân mình. Do đó hãy phấn đầu và trả thành con người tốt bạn nhé! Dành thời gian cho những thân yêu của bạn Trên thực tế thì bạn cũng hoàn toàn cũng có thể tự quyết định rằng mình đang muốn dành thời gian cho ai, hãy lựa chọn những người tiếp xúc với bạn nhiều và tốt nhất để tạo lập mối quan hệ bền vững cũng như là tốt đẹp hơn. Ngoài ra việc dành thời gian của mình cho người đối xử tốt với mình là rất cần thiết để cùng nhau chia sẻ, gia tăng thêm tình cảm dành cho nhau. Do vậy quan trọng là bạn nhận định và lựa chọn nhận định những người có sức ảnh hưởng tốt nhất dành cho bạn, khiến bạn trở nên cảm thấy hạnh phúc và có cuộc sống tốt hơn. Biết cách nói lời "cảm ơn" Biết cách nói lời "cảm ơn" - Hãy biết nói lời cảm ơn khi nhận được sự giúp đỡ ở bất cứ đâu, bất kỳ ai. Hãy học cách nói lời cảm ơn đúng lúc, cũng là cách bày tỏ thái độ trân trọng, sự cảm kích khi nhận được một giá trị tốt đẹp từ ai đó. - Vì thế, khi ta nói lời cảm ơn hay nhận được lời cảm ơn từ người khác sau mỗi một hành động đẹp, bạn sẽ cảm thấy vui vẻ và yêu đời hơn rất nhiều. Làm những việc mà bạn yêu thích - Chỉ khi bạn làm những điều mà mình yêu thích thì bạn mới cảm thấy vui vẻ, tinh thần thoải mái được. Hãy tìm hiểu và tự khám phá bản thân xem sở thích, đam mê của bạn là gì, điều gì khiến bạn thấy vui vẻ nhất để thực hiện chúng. - Điều này sẽ làm cho bạn có nhiều năng lượng tích cực, hoàn thành mọi việc nhanh chóng hơn nhiều. Đồng thời tạo nên một lối sống tốt đẹp, yêu thương bản thân cũng chính là điều vô cùng cần thiết và quan trọng mà bạn cần lưu ý. Cười nhiều hơn Cười nhiều hơn - "Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ" câu nói này của ông cha ta mang ý nghĩa bao đời, dù cuộc đời mọi thứ có quay lưng với bạn bạn hãy sống với tinh thần lạc quan, cười nhiều hơn. Cười nhiều giúp cải thiện tinh thần sống của bạn rất nhiều, dù trong hoàn cảnh để vượt qua khó khăn trong cuộc sống, bởi vậy đến đâu bạn cũng nên mỉm cười để cho những người xung quanh biết được bạn là người luôn hướng tới những điều tốt đẹp trong cuộc sống. - Do vậy hãy luôn giữ nụ cười trên môi điều này sẽ giúp bạn có thể có thể sống tích cực và vui khỏe hơn mỗi ngày. Những phiền muộn, lo lắng đều sẽ vượt qua một cách dễ dàng và nhanh chóng. Học cách nói "KHÔNG" với điều mình không muốn - Có một điều được coi là hiển nhiên đồng ý lúc nào cũng dễ hơn từ chối - Nhiều người sợ rằng nếu từ chối sẽ làm xấu đi mối quan hệ mà mình đã xây dựng từ lâu nên miễn cưỡng chấp nhận. - Một lý do khác khiến không ít người nói “Có” là bởi họ sợ bỏ lỡ cơ hội để thăng tiến, thể hiện bản thân. Tuy nhiên, nếu như ồm đồm quá nhiều việc cùng một lúc, rất có thể chúng ta sẽ bị phân tán, khó mà hoàn thành công việc một cách tốt nhất được. Làm sao để sống tốt hơn mỗi ngày Chú trọng đến sức khỏe của mình - Một trong những cách sống tốt đó là tự yêu lấy bản thân mình, đối xử tốt với bản thân như chú trọng đến sức khỏe hơn bằng cách luyện tập yoga, chạy bộ, ăn uống khoa học. Khi đó bạn sẽ có một sức khỏe tốt, một tinh thần thoải mái làm việc cực kỳ hiệu quả. - Nhờ có sức khỏe và tinh thần tốt thì bạn mới có thể hoàn thành được mọi việc được tốt nhất, sức khỏe vô cùng quan trọng cho nên hãy luôn chú tâm đến nó bạn nhé! Chú trọng đến sức khỏe của mình Lời kết Trên đây là tổng hợp những cách sống tốt mà UNICA chia sẻ đến bạn đọc. Sống tốt mang lại cho bản cuộc sống an nhàn, tinh thần thoải mái, nâng cao hiệu suất làm việc cũng như giúp cho cuộc sống của mình được ý nghĩa và tốt đẹp hơn. Vậy là các bạn đã có cho mình câu trả lời "làm gì để cuộc sống tốt đẹp hơn?". Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo những khóa học kỹ năng mềm tại để có thêm những kiến thức hữu ích về kỹ năng ứng xử, lập kế hoạch... phù hợp và hiệu quả nhất. Cảm ơn bạn đọc đã theo dõi! Tags Phát triển bản thân Cuộc sống của bản thân mình trước đây khá tùy tiện, nếu không muốn nói là không được tốt. Mình cứ nghĩ là do “thời” mình chưa tới hay tại vì những nguyên nhân ngoại cảnh khác. Nhưng không, sau khoảng thời gian “bị” ở nhà do dịch bệnh hoành hành, mình chiêm nghiệm được rằng cuộc sống của chúng ta gần 90% là do chúng ta quyết định, 10% là do các yếu tố khác. Vậy thông qua bài viết này, mình sẽ giúp bạn cải thiện được 90% chất lượng cuộc sống của mình thông qua 5 thói quen bạn nên có và duy trì mỗi dung chínhĐọc sách từ 15 đến 20 phút mỗi ngàyUống đủ nướcDành lời khen cho bản thânViết nhật kýThói quen ngủ đủ giấc và đảm bảo chất lượng ngủĐọc sách từ 15 đến 20 phút mỗi ngàyMình trước đây đã từng nghĩ dành thời gian đọc những quyển sách khô khan đó thật sự nhàm chán và tốn thời gian. Mãi đến khi nhìn bạn bè đồng trang lứa biết nhiều thứ hơn mình, những thứ không chỉ là kiến thức trên trường mà là những điều thực tế ngoài xã hội, các kỹ năng mềm, kiến thức ở nhiều lĩnh thì mới biết họ dành thời gian chỉ từ 15 đến 20 phút mỗi ngày để đọc sách, đọc sách ở đây không phải là những quyển tiểu thuyết ngôn tình dạy cộm hàng trăm trang hay những quyển truyện tranh đầy màu sắc. Mà đó là những quyển sách thật sự cung cấp những kiến thức cần thiết cho con người như về lĩnh vực kinh doanh, marketing hay về cuộc sống như kỹ năng giao tiếp, nắm bắt tâm lý người khác,… Đọc sách giúp mình mở mang ra rất nhiều Ảnh InternetCác bạn có thể tham khảo những bài viết đánh giá về các quyển sách của BlogAnChoi ở chuyên mục Sách Hay dưới đây7 cuốn sách con gái nên đọc để nâng cao giá trị bản thânMua sách “Tâm lý học hành vi” trên Tiki tại đâyViệc đọc sách hàng ngày không chỉ giúp bạn mở mang kiến thức, mà đó còn là cách giúp bạn tránh xa điện thoại và các nền tảng mạng xã hội đang từng ngày từng giờ ăn mòn thời gian và trí lực của bạn. Thay vì dành thời gian đó để lướt các trang mạng xã hội vô bổ thì dành để đọc sách nghe có lý hơn nhiều đây, mình thường lơ là việc uống nước do cảm thấy không cần thiết vì cho rằng mình vẫn có thể hoàn thành công việc trong một thời gian dài mà không cần nạp quá nhiều nước. Mãi sau này khi mình bị ngất trong lúc làm việc do cơ thể đã thiếu nước đến mức trầm trọng, mình mới ngộ ra rằng việc uống đủ nước là một trong những yếu tố quan trọng giúp mình có thể duy trì năng lượng cho một ngày cơ thể của chúng ta có đến 60% là nước nên việc cung cấp đầy đủ là rất cần thiết. Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ NIH khuyến nghị mỗi người nên nạp cho mình khoảng 2 lít nước mỗi ngày tương đương với 8 ly nước để tránh các bệnh liên quan đến khớp, thận, não và còn nhiều các bệnh khác. Uống đủ nước mỗi ngày nhé Ảnh InternetBạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của BlogAnChoi8 khung giờ vàng để uống nướcDuy trì việc uống nước mỗi ngày tuy không giúp bạn có tiền liền nhưng thói quen này sẽ đảm bảo cho bạn về mặt sức khỏe, từ đó chúng ta có đủ điều kiện để làm việc chăm chỉ hơn và năng suất hơn. Điều đó chẳng phải rất tuyệt hay sao?Dành lời khen cho bản thânNghe có vẻ khá kì quặc đúng không? Bản thân mình trước đó còn cho rằng việc này thật vô bổ và tốn thời gian, nhưng nó lại là thứ khiến mình cảm thấy tự tin hơn mỗi ngày, vì nhờ nó mà mình cảm thấy tự tin hơn rất nhiều. Mỗi ngày chúng ta đã phải quá để tâm đến những lời nói bàn tán xôn xao từ người khác dành cho mình, sẽ có những lời nói không hay và có thể khiến bạn trở nên “ủ dột” cả một thay vì đợi người khác khen bạn, hãy làm điều đó cho chính mình vì việc đó chính là khẳng định lại bản thân chúng ta tuyệt vời đến thế nào và từ đó bạn nhận thức ra được giá trị của mình, bắt đầu tin tưởng vào mình hơn và làm giảm đi các cảm xúc tiêu cực. Từ đó hiệu suất và năng suất của một ngày làm việc được đảm bảo hơn về lâu dài, bạn nhận ra mình tốt đến mức nào và sẽ không còn bị ảnh hưởng bởi lời nói của mọi người xung quanh nữa. Dành tặng những lời tuyệt đẹp cho chính bản thân mình Ảnh InternetViết nhật kýThường ngày chúng ta đã quá vội vàng chạy theo guồng quay cuộc sống, thì cuối ngày hãy dành thời gian để viết nhật ký lại ngày hôm đó như thế nào, điều gì khiến bạn cảm thấy biết ơn, điều gì khiến bạn vui vẻ nhất, sự kiện đặc biệt nào đã diễn ra và còn rất nhiều điều bạn có thể viết. Bản thân mình ngày trước không quá để ý việc này, chỉ đơn giản là sống cho qua ngày, chẳng biết điều gì là ý nghĩa, nên mỗi ngày trôi qua rất nhàm chán, bản thân cũng không cảm thấy hứng thú với cuộc sốngNhưng từ khi mình tập viết nhật ký mỗi ngày, nó đã giúp mình rất nhiều, nó giúp chúng ta biết trân trọng hơn từng khoảnh khắc và cảm thấy biết ơn hơn, từ đó sẽ cảm thấy cuộc sống này ý nghĩa hơn rất nhiều. Mỗi ngày chỉ cần dành ra từ 5 đến 10 phút trước khi đi ngủ, cũng đủ rồi. Viết nhật ký mỗi ngày cũng chính là thói quen tốt Ảnh InternetBạn có thể xem thêm về cách viết nhật ký ngắn dưới đây để tăng năng suất, sự rõ ràng và sức khỏe tâm quen ngủ đủ giấc và đảm bảo chất lượng ngủChắc hẳn ai cũng đã nghe qua rất nhiều về việc phải đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc, nhưng hiếm ai có thể tuân theo được do đại đa số mọi người cho rằng như thế sẽ làm chậm tiến độ công việc và không năng suất hay cảm thấy bản thân chưa đủ chăm chỉ nếu mình đi ngủ sớm cũng là một lý do. Và mình cũng từng nghĩ như thế, có những hôm thức tới 3,4 giờ sáng để làm bài. Và kết quả là sáng hôm sau mình không thể tập trung nổi để làm việc của ngày đó, cơ thể cứ trong trạng thái lơ lửng, mệt ra, việc đi ngủ sớm hay duy trì việc ngủ đủ giấc không ảnh hưởng đến sự chậm tiến độ hay năng suất làm việc bị giảm đi, thậm chí nó còn giúp chúng ta nâng cao hiệu suất và hoàn thành công việc một cách tốt hơn. Vì sao ư? Vì khi chúng ta cho phép cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ bằng việc đi ngủ đủ giấc, nó sẽ giúp não bộ chúng ta linh hoạt hơn, tăng cường khả năng ghi nhớ do các tế bào thần kinh tăng sự liên kết với nhau và giảm nguy cơ mắc các bệnh khác. Đảm bảo ngủ đủ giấc để có tinh thần sảng khoái Ảnh InternetNgoài ra, đảm bảo chất lượng giấc ngủ cũng quan trọng không kém, ngủ đủ giấc nhưng chất lượng không tốt lại đâm ra không hiệu quả, một giấc ngủ chất lượng là khi bạn thức dậy vào ngày hôm sau sẽ cảm thấy tràn trề năng lượng mà không uể oải có thể xem thêm bài viết về nâng cao chất lượng giấc ngủ tại đâyHy vọng bạn thấy bài viết này hữu ích, đừng quên cho chúng mình 5*, bình luận tích cực và chia sẻ cho mọi người cũng như theo dõi nhiều thông tin cần thiết trên BlogAnChoi bạn xem thêm những bài viết liên quan của BlogAnChoi6 thói quen đơn giản giúp bạn ngủ ngon hơn vfa giảm cân ngay trong khi ngủ9 thói quen tốt để có làn da đẹp, ai cũng nên thực hiện từ bây giờ7 thói quen hàng ngày giúp kéo dài tuổi thọ Giá trị sống là một thứ vô hình dung nhưng lại được tất cả chúng ta cho là quan trọng và quý giá, nó có ý nghĩa so với cuộc sống của mỗi người, giá trị sống soi đường dẫn lối cho mỗi tất cả chúng ta, nó làm động lực để ta phấn đấu và nỗ lực mỗi ngày. Vậy giá trị sống là gì, làm gì để cuộc sống của bạn có ý nghĩa hơn ?1. Giá trị sống là gì ? Advertisement Giá trị sống của mỗi người một khác không phải ai cũng có giá trị sống giống nhau, nhưng tất cả chúng ta hoàn toàn có thể lý giải giá trị sống theo nghĩa Tiếng Việt như sau Giá trị là cái dựa vào đó để xem xét một con người đáng quý đến mức nào về mặt nghề nghiệp, kĩ năng, đạo đức và trị tuệ, họ dựa vào những giá trị đó để nhìn nhận giá trị sống, giá trị sống cũng là những ý niệm về thực tài về cái đẹp, điều thiện, thực sự của một xã trị sống là kim chỉ nang cho mỗi người, những điều mà một con người cho là tốt, là quan trọng phải cố gắng đạt được, chính vì vậy mà giá trị sống chi phối hành vi hướng thiện của con người. Những giá trị sống cơ bản và được phần đông mọi người nhắc đến đó chính là độc lập, sự tôn trọng, đoàn kết, sự trung thực, tình bạn, công minh xã hội …. Nó hoàn toàn có thể tóm gọn lại toàn bộ những gì mà con người cho là tốt đẹp nhất. Giá trị sống là gì? Do nhân thức về giá trị sống của mỗi người một khác nhau chính thế cho nên mà họ có những hướng đi và sự cố gắng riêng, có những người giá trị sống của họ là họ muốn trở thành người giàu sang, chỉ có phong phú mới đem lại niềm hạnh phúc cho họ, khi ấy họ sẽ làm toàn bộ những gì để hoàn toàn có thể đạt được mục tiêu của mình, kể cả những việc làm trái pháp lý như buôn người, trộm cắp, buôn lậu … tổng thể những gì để họ hoàn toàn có thể đạt được mục tiêu của bản thân, có như vậy họ mới thấy giá trị sống của bản thân. Nhưng chính những giá trị sống đạt được bằng những con đường sai lầm đã dẫn đến họ phạm tội và như vậy việc nhà giàu cũng khóc là chuyện sớm muộn. Nhưng cũng có người coi giá trị sống là việc ăn ngon mặc đẹp, nhàn nhã, họ trốn tránh những việc làm nặng nhọc, những việc làm chân lấm tay bùn, không có năng lực bản thân nhưng lại mong ước kiếm được việc làm nhàn nhã lương cao. Những việc làm đó chắc như đinh là những việc làm không được xã hội ủng hộ, ở đầu cuối họ chẳng làm gì được cho xã hội. Nhưng cạnh bên đó giá trị sống của nhiều người đáng để tất cả chúng ta phải học tập và noi gương, họ có những giá trị sống không những mang lại những điều tốt đẹp cho bản thân mà nó còn giúp cho xã hội tốt lên, giúp ích cho những người xung quanh. Vậy nên tất cả chúng ta nên khuyến khích những giá trị sống đem lại những điều tốt đẹp cho xã hội. Hiện nay có rất nhiều bạn trẻ đang có tâm lý và giá trị sống sai với đạo đức xã hội, nguyên do chính là do đua đòi những thói hư tật xấu dẫn đến tác động ảnh hưởng về tâm lý và hướng đi. Dưới đây là những giá trị sống được đúng kết lại qua nhiều năm, và được coi là những giá trị sống giúp ích cho cuộc sống của chính mỗi tất cả chúng ta sẽ tốt lên, giúp ích cho xã Suy ngẫm về giá trị sống Advertisement Giá trị sống của mỗi tất cả chúng ta đều khác nhau nhưng chung quy lại giá trị sống giúp cho cuộc sống của tất cả chúng ta tốt hơn, giúp cho cuộc sống của tất cả chúng ta luôn tràn ngập tiếng cười, chính vì thế mà bài viết dưới đây sẽ đưa ra những giá trị sống cơ bản nhất để bạn cùng tìm hiểu Hòa Bình Hòa bình ở đây không riêng gì nói về cuộc chiến tranh mà tự do ở đây còn nói ở nội tâm của mỗi người, nếu mỗi tất cả chúng ta đều cảm thấy an yên trong lòng thì cuộc sống của bạn sẽ nhẹ nhàng hơn, giá trị sống của bạn cũng đơn thuần hơn. Hòa Bình là luôn giữa tâm hôn không bao giờ thay đổi giữa dòng đời vạn biến, hãy học cách yêu Khoan dung Advertisement Khoan dung là sự cởi mở và nhận ra những điều tốt đẹp ở những người xung quanh, hãy khoan dung độ lượng khi hoàn toàn có thể, khoan dung sẽ khiến cuộc sống bạn trở nên đơn thuần hơn, khoan dung sẽ giúp bạn vượt qua mọi việc một cách đơn thuần hơn, Người biết trân trọng những mối quan hệ, biết khoan dung tha thứ cho những người xung quanh để giữ lại những tình cảm đẹp thì cuộc sống sẽ có giá trị hơn và ý nghĩa hơn, vì con người ai cũng sẽ có lỗi lầm chính thế cho nên mà khoan dung để họ có thời cơ sửa chữa thay thế lỗi lầm là điều nên làm. Hãy khoan dung để thấy cuộc sống nhẹ nhàng Yêu thương Có thể nói yêu thương làm cho con người ta đổi khác, tình yêu là nền tảng tạo những giá trị sống tốt, yêu thương có nghĩa là bạn hoàn toàn có thể trở thành người tử tế biết chăm sóc và đồng cảm cho người khác. Yêu thương là nhìn nhận một việc theo một hướng tích cực hơn, yêu thương để cùng nhau cố gắng nỗ lực có được những giá trị sống tốt cho bản thân và cho mái ấm gia đình, xã Trung thực Trung thực là một trong những đức tính tốt đẹp của con người, trung thực làm cho cuộc sống trở nên toàn vẹn hơn, vì bên trong và bên ngoài tất cả chúng ta là một hình ảnh phản chiếu. Đôi khi lòng tham là căn nguyên của sự thiếu trung thực, có nhiều người vì lòng tham mà đã làm những điều thất đức những việc làm thiếu trung thực trong cuộc sống dẫn đến việc ảnh hưởng tác động đến cuộc sống của người khác, tất cả chúng ta cần phải trung thực với bản thân và với mọi người trong bất kể thực trạng nào cũng có nghĩa là ta đang giao niềm tin trong lòng người khác và cứng đáng nhận được sự tin yêu từ những người khác. Suy ngẫm về giá trị Hợp tác Advertisement Hợp tác là khi mọi người biết thao tác chung với nhau và cùng hướng về một tiềm năng chung, Khi một người biết hợp tác với người khác trong việc làm sẽ bộc lộ được những lời lẽ tốt đẹp và cảm xúc trong sáng về người khác cũng như so với trách nhiệm. Thi thoảng cần đưa ra được những lời lẽ tốt đẹp, đưa ra được quan điểm hay để cùng kiến thiết xây dựng và hợp tác. Hợp tác phải được chỉ huy bởi nguyên tắc tôn trọng lẫn nhau. Một người biết hợp tác là những người biết chăm sóc, chăm nom người khác, sự can đảm và mạnh mẽ, sự chăm sóc … nó góp thêm phần cho sự hợp tác bền chắc hơn …. Tôn trọng Như chúng ta đã biết tháp nhu cầu maslow thì mỗi chúng ta đều có mong muốn và có nhu cầu được tôn trọng, sự tôn trọng là điều cần thiết cho mỗi người, không ai giống. Tôn trọng đầu tiên phải nói đến đó chính là tôn trọng bản thân, tôn trọng giá trị của bản thân mình có, Một phần trong tự trọng là biết những phẩm chất của bản thân mình, tôn trọng và lắng nghe người khác, Tôn trọng người khác và cho người khác biết những giá trị. Tôn trọng chính bản thân mình là cho người khác biết được giá trị của bản thân mình, cùng với đó là sự tôn trọng người khác. Tất cả sẽ tạo ra những giá trị cuộc sống cho mọi người, cho mọi người được cảm giác được tôn trọng và tôn trọng người khác làm cho cuộc sống của chúng ta có ý nghĩa Giản dị Giản dị là sống một cách tự nhiên không quá phô trương, giả tạo, sống ảo. Giản dị giúp cuộc sống của bạn trở nên thuận tiện hơn, Giản dị bộc lộ được nét đẹp trong tâm hơn, nét đẹp một cách tự nhiên, Giản dị là đồng ý hiện tại để hoàn toàn có thể luôn vui cười và sống tốt mỗi ngày. Việc giản dị và đơn giản sẽ giúp tiết kiệm ngân sách và chi phí được những tiêu tốn lãng phí không đáng có, biết sử dụng tốt những tài nguyên một cách khôn ngoan. Biết hoạch định một cách có đường hướng cho tương lai. Nói chung đơn giản và giản dị là một đức tính tốt tất cả chúng ta cần phải học tập và rèn luyện. Advertisement Khiêm tốn Khiêm tốn được biểu lộ trong lời nói, hành vi thao tác nhẹ nhàng và đơn thuần, có hiệu suất cao. Khiêm tốn được gắn liền với tự trọng, nhã nhặn là khi bạn phân biệt năng lực, uy thế của mình, không nói điêu khoe mẽ, người nhã nhặn sẽ được người khác kính trọng. Người kiếm tốn tìm được niềm vui khi lắng nghe người khác, Hạnh phúc Hạnh phúc là một trong những giá trị sống mà con người ai cũng muốn hướng tới, sống có niềm hạnh phúc là cuộc sống được nhiều người mơ ước chính thế cho nên mà mỗi người tất cả chúng ta hàng ngày đều đang đi tìm kiếm niềm hạnh phúc và giữ gìn niềm hạnh phúc của tất cả chúng ta. Hạnh phúc của mỗi người mỗi khác chính thế cho nên mà đích đến của niềm hạnh phúc mỗi người là khác nhau. Hạnh phúc không phải là cái gì quá cao sang xa với, nó ở ngay trước mặt ta, hàng ngày Open, cái quan trọng là bạn có biết cách nắm giữ nó hay không, biết cách để đảm nhiệm niềm hạnh phúc một cách toàn vẹn hay Tự do Tự do là một phần không hề thiếu trong cuộc sống, ông cha ta đã phải quyết tử để có được tự do cho dân tộc bản địa, thời nay quốc gia đã độc lập thì tự do vẫn luôn luôn cần so với mỗi tất cả chúng ta, tự do trong tâm lý, tự do trong cuộc sống. Giá trị sống đạt được khi bạn có cả tự do trong tâm hồn và tự do trong chính trị, vậy nên nếu bạn không được tự do thì hãy đứng lên đi tìm tự do của mình đi tìm giá trị sống cho bản thân. Khi bạn tự do bạn sẽ thấy cuộc sống mình ý nghĩa hơn. Advertisement Thương yêu Thương yêu người khác và yêu quý bản thân mình là một việc làm tốt, chỉ khi bạn biết yêu thương thì bạn mới có nghĩa vụ và trách nhiệm cho cuộc sống của mình. Hãy mở lòng tiếp đón yêu thương và trao yêu thương đến mọi người, khi yêu thương được cho đi điều bạn nhận lại sẽ là niềm hạnh phúc, vậy nên hãy yêu thương người và yêu thương người để giá trị sống tốt Trách nhiệm Trách nhiệm cũng là một phần của cuộc sống, nếu tự do, tôn trọng … là những giá trị sống khẳng định chắc chắn mọi người phải công nhận bạn, thì trách nhiều lại là giá trị sống giúp bạn có nghĩa vụ và trách nhiệm với chính mình với những người thân yêu thương mình. Chính vì thế mà nghĩa vụ và trách nhiệm sẽ giúp bạn thân bạn sống tốt hơn. Trên đây là 12 giá trị sống được truyền qua nhiều thế hệ, được mọi người làm theo để cuộc sống được tốt đẹp hơp, Hy vọng với những giá trị sống này sẽ giúp bản thân mỗi người tìm ra được những lý lẽ sống tốt để giúp ích cho xã Tầm quan trọng của việc giáo dục giá trị sống Tầm quan trọng của việc giáo dục giá trị sống Gánh nặng cơm áo gạo tiền đôi lúc đã làm cho con người ta quên mất đi giá trị sống, nó làm cho con người ta bỏ lỡ những giá trị sống điều này dẫn đến nhiều bạn trẻ lúc bấy giờ đã phạm pháp từ khi tuổi đời từ rất nhỏ, chính thế cho nên mà giáo dục giá trị sống cho lớp trẻ là một việc làm quan trọng cần phải làm để có một xã hội tự do, còn người có đạo đức có lối sống và hướng đi đúng đắn. Chúng ta hoàn toàn có thể tổ chức triển khai thêm những giờ học nói về giá trị sống để cho những bạn trẻ hiểu được giá trị sống, trân trọng những gì mình đang có, hành vi và có một mục tiêu sống tốt cho bản thân, giúp ích cho xã hội, đây là một việc làm quan trọng và thiết yếu. Hy vọng rằng với những nghiên cứu và phân tích và đưa ra giá trị sống trên sẽ giúp cho mọi người hiểu hơn được những mong ước của bản thân, để từ đó có được những cuộc sống an yên niềm hạnh phúc .Chia sẻ Advertisement Từ khóa tương quan Chuyên mục Tải về bản PDF Tải về bản PDF Ý tưởng về một "cuộc sống tốt đẹp" đã tồn tại từ thời xa xưa. Aristotle và Plato xem lý tưởng đạo đức và chính trị như phương tiện để đem lại hạnh phúc, và hiểu rõ rằng cuộc sống tốt đẹp không chỉ được xây dựng dựa trên giá trị cá nhân. Nó bao gồm việc sống tốt với người khác, trong khi vẫn thoải mái và thành thật với chính mình.[1] 1 Mỉm cười với mọi người xung quanh. Chúng ta thường nghe nói rằng nụ cười có tính lây lan, và nghiên cứu đã chứng minh đây là sự thật. Nhiều nghiên cứu cho rằng tương tác một cách thân thiện với người khác sẽ gia tăng mức độ hạnh phúc, ít ra là trong một chừng mực nào đó bởi vì con người thường đối xử với người hay mỉm cười tốt hơn là người luôn “nghiêm mặt”. Người hay mỉm cười sẽ được xem như là người lôi cuốn, đáng tin, thoải mái, và chân thành.[2] Khích lệ bản thân bằng cách cổ vũ người khác là dấu hiệu về cách để sở hữu cuộc sống tốt đẹp.[3] 2 Giúp đỡ người khác. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng giúp đỡ mọi người có liên quan trực tiếp đến sự khỏe khoắn cá nhân. Dành thời gian để chăm sóc người khác là yếu tố then chốt trong việc thấu hiểu "cuộc sống tốt đẹp". Tình nguyện giúp người khác có liên hệ với sự cải thiện trong chất lượng của cuộc sống, bao gồm gia tăng sự hạnh phúc, lòng tự trọng, sức khỏe, và thậm chí là tuổi thọ. [4] Lắng nghe vấn đề của người khác là biện pháp tuyệt vời để trợ giúp họ. Thông thường, người đang gặp khó khăn chỉ đơn giản là muốn chia sẻ về tình hình của mình với bạn bè. Bằng cách dành thời gian để lắng nghe họ, bạn đang giúp đỡ họ cho dù bạn có giải quyết được vấn đề hay không. Đức Đạt Lai Lạt Ma đã từng nói, “Nếu bạn muốn người khác hạnh phúc, hãy từ bi. Nếu bạn muốn bản thân được hạnh phúc, hãy từ bi”.[5] Chú ý đến người khác, thay vì chình mình, là biện pháp phổ biến để rèn luyện cách sống tốt với mọi người. 3 Ngừng suy nghĩ rằng cuộc sống rất công bằng. Hầu hết chúng ta đã dạy cho con cái mình về điều này, nhưng tư tưởng tin rằng nỗ lực cụ thể hoặc phẩm chất cá nhân nào đó chắc chắn đem lại kết quả sẽ khiến bạn sống trong sự thất vọng và oán giận. Hãy loại bỏ nó. Chịu tránh nhiệm trước hành động của mình là yếu tố quan trọng để phát triển. Một vài tình huống sẽ hoàn toàn nằm ngoài khả năng kiểm soát của bạn, và tập trung vào chúng sẽ không giúp bạn phát triển khả năng thực hiện thay đổi có lợi trong cuộc sống. Bạn nên chấp nhận điều mà bạn không thể thay đổi; và thay đổi điều mà bạn có thể. Loại bỏ nỗi oán giận với người khác là rất cần thiết để có một cuộc sống tốt đẹp. Đã từng có câu nói rằng sự oán giận tương tự "như tự mình uống thuốc độc, và hy vọng rằng đối phương sẽ chết".[6] Nó sẽ làm xói mòn chất lượng cuộc sống của bạn, phá hủy mối quan hệ với những người xung quanh. Người khác có thể sẽ không đồng ý với bạn. Điều này không có nghĩa là bạn hoặc người đó đã sai, chỉ là hai bạn sở hữu quan điểm khác nhau về cùng một chủ đề - và điều này hoàn toàn bình thường. 4 Đối xử với người khác bằng sự trung thực, lòng tôn trọng, và sự tử tế. Bạn không cần phải đối xử với người khác theo cách họ đối xử với bạn. Nhà báo tài chính Panos Mourdoukoutas đã từng nói rằng "Hãm hại người khác sẽ gây hại cho cả hai – người bị hại và người đã làm hại người đó"."[7] Trả thù hoặc "trả đũa" sẽ mở ra chu kỳ vô tận của sự đau đớn và thất vọng mà bạn có thể dễ dàng tránh được nó thông qua việc theo sát một vài nguyên tắc đơn giản. Nói thật một cách thận trọng là thói quen của người có cuộc sống tốt đẹp. Thông thường, con người cố gắng giả vờ rằng họ nói sự thật về người khác trong khi thật ra họ chỉ đang tung tin đồn nhảm. Sự chú ý mà bạn nhận được khi chia sẻ lời đồn đại sẽ đem lại cảm giác khá tốt trong một thời gian ngắn. Tuy nhiên, về lâu dài, nó sẽ hủy hoại mối quan hệ lành mạnh giữa bạn và mọi người xung quanh.[8] Trước khi hành động, bạn nên cân nhắc "Liệu đây có phải là điều mà mình muốn người khác nói về mình, hoặc làm cho mình?". Nếu câu trả lời là không, bạn nên xem xét lại hành vi của bản thân. 5 Coi trọng tình bạn với người khác. Chất lượng tình bạn của một người nào đó có tác động trực tiếp đến sự khỏe khoắn của họ. Bạn bè sẽ làm tăng cảm giác được chấp nhận và có mục đích cụ thể. Người quan tâm chân thành đến bạn cũng sẽ giúp ngăn bạn phát triển thói quen xấu làm ảnh hưởng tới chất lượng tổng thể của cuộc sống. [9] Cho bạn bè và gia đình bạn biết rằng bạn quan tâm đến họ bằng cách dành thời gian cho họ, thường xuyên gọi điện, và cùng nhau thực hiện một hoạt động nào đó. Tuy nhiên, tình bạn không dựa trên khoảng cách. Ngay cả bạn bè trực tuyến cũng có ảnh hưởng tích cực đến chất lượng cuộc sống của bạn.[10] Người sở hữu mạng lưới xã hội mạnh mẽ sẽ có hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn, ít bị cảm, ít căng thẳng, và chất lượng cuộc sống tổng thể của họ sẽ cao hơn vì những lý do chưa được biết đến.[11] Quảng cáo 1 Thành thật với bản thân. Tự biết mình là yếu tố quan trọng giúp cuộc sống của bạn trở nên tốt đẹp hơn, và cách duy nhất để đạt được điều này là rèn luyện sự trung thực. Có thể sẽ dễ để bạn thừa nhận điểm mạnh hoặc khiếm khuyết trong tính cách của mình. Cho dù là như thế nào, bạn cần phải hiểu rõ cả hai khía cạnh nếu bạn muốn sống tốt với nội tâm của mình. Khi vấn đề phát sinh, hãy nhìn lại bản thân. Tránh đổ lỗi cho người khác. Họ sẽ không thích điều này, và bạn cũng sẽ không học hỏi được gì từ đó. Trò chuyện về tình hình với người mà bạn tin tưởng. Thông thường, một người bạn sẽ có cái nhìn sâu sắc về động cơ mà bản thân bạn không thể phân biệt. 2 Xem xét khao khát của mình. Bạn mong muốn nhận được điều gì từ cuộc sống? Bạn đang làm gì để đạt được điều bạn muốn?. Liệt kê danh sách phẩm chất mà bạn muốn mô phỏng trong cuộc sống. Sau đó, lập danh sách cách để sử dụng chúng trong cuộc sống hằng ngày. Aristotle đã từng viết, "Chúng ta chính là hành động mà chúng ta không ngừng thực hiện. Vì vậy, xuất sắc không phải là đức tính tốt, mà là thói quen".[12] Nếu bạn muốn trở thành người tử tế, hãy làm những điều tử tế. Học cách để trở nên trung thực về điều mà bạn muốn sẽ khá khó khăn. Nhiều người ngăn cản bản thân sở hữu cuộc sống tốt đẹp bằng cách nhấn mạnh quá mức về thứ họ muốn, nhưng lại có cảm giác rằng họ không thể đạt được nó vì những hoàn cảnh khác trong cuộc sống – như tài chính, nghĩa vụ gia đình, áp lực kinh tế, Điều này chỉ làm kéo dài tư tưởng rằng người đó là nạn nhân, loại tư tưởng sẽ phá hủy dần sự hạnh phúc ở mọi mức độ. Nếu bạn không biết rõ mong muốn to lớn nhất của mình đối với cuộc sống, bạn nên bắt đầu từ lựa chọn nhỏ nhặt hơn. Phát triển khả năng kiểm soát và sức mạnh về điều mà bạn có trong cuộc sống là rất quan trọng để có thể sở hữu cuộc sống tốt đẹp.[13] 3 Liệt kê danh sách nỗi sợ của bạn. Biết rõ tình huống khiến bạn sợ hãi sẽ cho phép bạn nhận thức tốt hơn về nỗi sợ không rõ ràng đang chế ngự cuộc sống của bạn. Ví dụ, sợ bị gọi là kẻ ngốc có thể có nghĩa là bạn không lên tiếng bảo vệ bản thân trong công việc, từ đó, bạn sẽ không được cân nhắc thăng chức. Đôi khi, đọc lại nỗi sợ của mình sẽ giúp bạn nhận biết sự vô ích của việc lo lắng về yếu tố không nằm trong sự kiểm soát của bạn. Thỉnh thoảng, nỗi sợ sẽ dựa trên tình huống không còn hiện hữu. Nhiều người phát triển cảm giác sợ hãi từ thời thơ ấu, và tình trạng này hoàn toàn nằm ngoài khả năng kiểm soát có ý thức của họ. Nhưng khi trưởng thành, người đó sở hữu quyền tự chủ và nhiều sức mạnh hơn đối với lựa chọn của mình. Bằng cách nhận thức rõ nỗi sợ đang điều khiển hành vi của họ, bạn có thể đưa ra quyết định có ý thức hơn về hành vi của bản thân. 4 Nuôi dưỡng tính chấp nhận bản thân. Không ai là người hoàn hảo. Mọi người đều có khiếm khuyến, đều phạm lỗi và làm nhiều thứ mà họ không nên làm. Mark Twain đã từng nói, "Con người sẽ không thể cảm thấy thoải mái nếu họ không chấp nhận bản thân mình". [14] Một cuộc sống tốt đẹp không phải là kết quả của việc đưa ra lựa chọn hoàn hảo, nhưng là chấp nhận sự thật về bản thân, bao gồm cả giới hạn của chính mình. Tự chấp nhận bản thân là bài học về lòng trung thực. Nó có nghĩa là người đó không phủ nhận hành động, sự thụ động, hoặc kết quả của mình.[15] Tự chấp nhận là quá trình thực hành tính tự lực. Tương tự như bất kỳ biểu hiện khác của tính tự lực, chấp nhận bản thân là điều mà bạn cần phải học tập một cách có ý thức, và học lại nó khi tính cách của bạn thay đổi theo thời gian. 5 Luyện tập chánh niệm. Để tập trung vào hiện tại, bạn nên thực hành chánh niệm, đây là môn học mà nhiều nghiên cứu đã chứng minh có thể trực tiếp gia tăng chất lượng cuộc sống của con người. [16] Thừa nhận khi bạn lo lắng về tương lai, hoặc hối tiếc về quá khứ. Chuyển hướng sự chú tâm của bạn vào nhịp hít thở. Đếm đến 10. Khi được luyện tập thường xuyên, ngay cả bài tập chánh niệm đơn giản như thế này cũng có thể đem lại ảnh hưởng tích cực trong cuộc sống của bạn. Nuôi dưỡng thói quen mỗi ngày, thay vì thiết lập mục tiêu quá xa vời. Ví dụ, bạn nên tập thể dục hằng ngày, hơn là cố gắng hoàn thành cuộc thi thể thao ba môn phối hợp trong một tháng. Thay vì giảm khoảng 10 kg, bạn nên ăn uống lành mạnh từ ngày hôm nay. Nếu bạn quyết định thiết lập mục tiêu, hãy chia nó thành từng phần nhỏ dễ quản lý mỗi ngày. Quảng cáo 1 Lập danh sách về yếu tố mà bạn biết ơn. Nghiên cứu trong lĩnh vực tâm lý tích cực đã cho thấy mối tương quan trực tiếp giữa lòng biết ơn và niềm hạnh phúc. [17] Càng ngày, lòng biết ơn đã được chứng minh sẽ tác động một cách có ích đến sức khỏe. Người biết nhớ ơn sẽ không bị cao huyết áp, sở hữu hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn, và cảm thấy kết nối hơn với người khác.[18] Thiết lập danh sách mọi yếu tố mà bạn biết ơn, cho dù là to hay nhỏ, là phương pháp giúp con người tích cực nuôi dưỡng sự nhớ ơn của mình trong cuộc sống hằng ngày. Nhiều người lựa chọn viết nhật ký về lòng biết ơn như câu ngạn ngữ xưa đã nói rằng " hãy đếm phước lành của bạn". Vài người khác sẽ nghĩ về danh sách mọi yếu tố mà họ cảm ơn vì đã có chúng trong quá trình cầu nguyện hoặc thiền mỗi ngày. Dán hình ảnh, hoặc lời nhắc nhở bằng chữ về lòng biết ơn quanh ngôi nhà của bạn là một biện pháp khác để nhắc bản thân phải nhớ ơn. 2 Gửi thư cảm ơn. Nghiên cứu tâm lý tích cực đã chứng minh rằng hành động thể hiện lòng biết ơn cho nỗ lực của người khác có liên quan trực tiếp đến một cuộc sống tốt đẹp hơn. [19] Bạn có thể gửi thư cảm ơn cho bất kỳ điều gì, bất kể là to hay nhỏ. Thư cảm ơn có thể nhỏ nhặt như một biểu tượng cảm xúc emoji, hoặc là một bức thư chi tiết về sự kiện to lớn trong cuộc sống của một người nào đó. Đôi khi, người đó sẽ không còn có mặt trong cuộc sống của bạn. Phương pháp để bạn bày tỏ sự nhớ ơn là thông qua việc viết một bức thư cảm ơn về ảnh hưởng tích cực của họ đến cuộc sống của bạn. Mặc dù có lẽ bạn sẽ không thể gửi nó đi, nhưng hành động viết thư sẽ giúp ích cho bạn. 3 Thiết lập nhắc nhở về việc trở nên biết ơn. Lòng biết ơn là một môn học, và cần phải được thực hành để có thể đem lại hiệu quả. Chỉ cần dựa vào sự xuất hiện tự nhiên của lòng biết ơn khi sự kiện vui vẻ xuất hiện là điều khá dễ dàng. Để phát triển sự nhớ ơn, người đó phải xây dựng khả năng tìm kiếm yếu tố mà họ biết ơn trong cuộc sống hằng ngày. Bạn có thể đặt chuông báo giờ để nhắc nhở bạn phải biết nhớ ơn tại một thời điểm ngẫu nhiên trong ngày. Khi chuông báo giờ vang lên, hãy tự hỏi bản thân rằng ngay lúc này đây thì mình cảm thấy biết ơn về điều gì?[20] Nếu bạn nhận thấy bản thân đang sở hữu suy nghĩ oán giận hoặc than phiền, bạn nên cố gắng thay thế nó với sự biết ơn.[21] Ví dụ, khi bị kẹt xe, bạn nên thay thế sự lo lắng về việc trễ giờ để thực hiện công việc tiếp theo bằng quá trình quan sát về vẻ đẹp của thiên nhiên. Dù sao thì bạn sẽ bỏ lỡ nét đẹp của sắc thu trên cây cối nếu bạn đang lái xe với tốc độ bình thường! Quảng cáo Về bài wikiHow này Trang này đã được đọc lần. Bài viết này đã giúp ích cho bạn? Ai trong chúng ta cũng mong muốn sống một cuộc đời thành công và hạnh phúc, nhưng điều đó không phải tự nhiên mà có được. Nếu bạn muốn có một cuộc sống tốt đẹp hơn, hãy ghi nhớ 20 điều dưới đây1. Bạn sinh ra không phải để làm hài lòng tất cả mọi người. Vậy nên đừng quá bận tâm tới những gì người khác nói về bạn, hãy cứ là chính Nếu bạn muốn đạt được những thứ bạn chưa từng có, bạn phải làm những điều bạn chưa từng Nếu bạn tin rằng những đường chỉ tay nói lên số phận của bạn thì bạn cũng đừng quên rằng, chúng cũng chỉ nằm trong lòng bàn tay bạn mà Cuộc sống luôn cho bạn cơ hội thứ hai. Nó được gọi là ngày Toàn bộ đại dương cũng không thể làm đắm được một con tàu trừ khi nước ngập vào trong. Tương tự, toàn bộ những gì tiêu cực trên đời cũng không thể nào hạ gục được bạn trừ khi bạn cho phép nó thấm vào người Hãy học cách trân trọng những gì bạn đang có trước khi thời gian dạy cho bạn biết trân trọng những gì bạn đã từng Chính trải nghiệm chứ không phải thứ gì khác, là thứ làm nên con người Hãy ở bên người làm cho bạn cười, ngay cả khi bạn mệt mỏi, không Đừng vội vàng từ bỏ người mà bạn yêu thương, bởi tình yêu đâu phải ai cũng may mắn tìm được "Hãy đếm số tuổi của bạn bằng số bạn bè, chứ không phải số năm. Hãy đếm cuộc đời của bạn bằng nụ cười chứ không phải những giọt nước mắt." - John Lennon11. Không có ai hoàn hảo cả. Đó là lý do tại sao bút chì có cục Thứ đắt giá nhất trên đời này là lòng tin. Để có được có khi cần rất nhiều thời gian, nhưng để đánh mất thì chỉ cần vài giây ngắn Một cái đầu đầy nỗi sợ hãi sẽ không còn chỗ trống cho những ước Tiền xu luôn gây ra tiếng động, nhưng tiền giấy lại luôn im lặng. Bởi vậy, khi giá trị của bạn tăng lên, hãy giữ cho mình khiêm tốn và ít nói Đôi khi bạn phải tự mình đứng dậy và bước tiếp, bởi không ai làm điều đó thay bạn "Tôi không biết chìa khóa của thành công là gì, nhưng tôi biết chìa khóa của thất bại là cố gắng làm vừa lòng tất cả mọi người." - Bill Cosby17. "Sống trong đời sống cần có một tấm lòng." - Trịnh Công Sơn [Để gió cuốn đi]18. Mỗi ngày hãy sống như thể đó là ngày cuối cùng của Khóc cũng sống, cười cũng sống. Tại sao ta không chọn nụ cười để sống?20. Thứ quý giá nhất đối với mỗi người không phải là tiền bạc hay địa vị,... mà chính là sức khỏe. Bởi vậy, hãy quan tâm tới sức khỏe trước khi quá muộn bạn nhé!Còn rất nhiều bài hay tương tự thế này, bạn có thể xem tại đâyNếu bạn thấy bài viết này hữu ích và ý nghĩa, hãy chia sẻ với bạn bè nhé!Zoro - Ohay TV

chúng ta sẽ sống tốt hơn